moshaverrkhob moshaverrkhob
|
درمان اضطراب ، مانند داروها و درمانها، با هدف قرار دادن افكار، رفتارها و تعادل مواد شيميايي مغز، ترس، نگراني و عصبي بودن اين اختلالات را برطرف ميكنند. تقريباً از هر پنج بزرگسال در ايالات متحده، يك نفر هر ساله به اختلال اضطراب مبتلا مي شود، اما با درمان اضطراب، مي توان اثرات اين وضعيت را كاهش داد يا حتي از بين برد. ۱ حرفه اي ها نحوه درمان اضطراب را درك مي كنند و اين خدمات به طور گسترده اي براي كساني كه نياز دارند در دسترس و موثر هستند. درمانهاي اضطراب معمولاً شامل درمان و/يا دارو ميشود، اما چندين تغيير در شيوه زندگي و ساير رويكردهاي جامع وجود دارد كه ممكن است به كاهش علائم اضطراب نيز كمك كند. چگونه مي توان با اضطراب تشخيص داد هنگامي كه با يكي از اين متخصصان ملاقات مي كنيد، به احتمال زياد آنها يك نوع ارزيابي را با شما انجام مي دهند تا نگراني هاي سلامت روان، پيشينه و ساير سابقه مرتبط شما را ارزيابي كنند. آنها احتمالاً از راهنماي تشخيصي و آماري اختلالات رواني (DSM-V) در اين فرآيند براي مقايسه علائم گزارش شده شما با معيار علائم براي تشخيص مناسب ترين تشخيص براي شما استفاده خواهند كرد. پس از تشخيص رسمي، ارائه دهنده مراقبت مي تواند اين تشخيص و توصيه هاي خود را براي درمان به بيمه شما يا با ارجاع به يك متخصص بهداشت روان محلي ارسال كند. درمان اضطراب بسياري از درمانهاي اختلالات اضطرابي مؤثر و مبتني بر شواهد هستند، بنابراين شركتهاي بيمه عموماً اكثر گزينهها را پوشش ميدهند. در تلاش براي رفع موانع پيشگيري از درمان، بسياري از بيمه ها براي شروع جلسات نيازي به نسخه يا ارجاع ندارند. علائم اضطراب كمتر ممكن است تنها با يك تماس تلفني فاصله داشته باشد. درمان شناختي رفتاري اضطراب درمان از طريق مواجهه درمان پذيرش و تعهد رفتار درماني ديالكتيكي حساسيت زدايي و پردازش مجدد حركات چشم شواهد تجربي استفاده از EMDR را براي اختلال استرس پس از سانحه پشتيباني ميكنند و اين درمان بيشتر براي مسائل مرتبط با اضطراب مانند حملات پانيك و فوبيا استفاده ميشود. برخي از مشتريان EMDR رفع علائم را در كمتر از سه جلسه ۹۰ دقيقه اي يادداشت مي كنند. 6 انواع ديگر اضطراب درماني كه ممكن است با آنها روبرو شويد تكنيكهاي آرامسازي: تكنيكهايي مانند تنفس عميق، آرامسازي پيشرونده عضلاني ، تصويرسازي هدايتشده، و تمرين اتوژنيك ، ممكن است به عنوان بخشي از جلسات CBT يا مستقل از درمان حرفهاي گنجانده شوند. اين درمان ها با آرام كردن بدن و ذهن، پيامدهاي اضطراب را برطرف مي كنند.
راههاي مختلفي خارج از تماس با بيمهتان وجود دارد كه ميتوانيد در مورد اين فرآيند كمك بگيريد. ميتوانيد از پزشك خود براي معرفي بخواهيد، ميتوانيد با آژانسهاي محلي تماس بگيريد و ببينيد آيا آنها فرصتهايي دارند يا خير، يا ميتوانيد از يك فهرست آنلاين استفاده كنيد كه به شما امكان ميدهد جستجو بر اساس تخصص و پوشش بيمه. سوالاتي كه بايد در مورد درمان اضطراب بپرسيد منبع:مركز مشاوره-درمان اضطراب : درمان روان شناسي و درمان در خانه
امتیاز:
بازدید: 0
راه درمان اضطراب و افسردگي درمان سريع اضطراب و افسردگي با اين حال، ترجيحات شما در يك برنامه درمان ضروري است، بنابراين بهترين روش ها و گزينه هاي مورد انتخاب خود را با تيم درمان، در ميان بگذاريد. شرايطي مانند افسردگي، هنگامي كه يك فرد اضطراب دارد، شايع است. هنگامي كه با تيم درماني خود كار مي كنيد اطمينان حاصل كنيد كه شرايط ديگر ناديده گرفته نشوند. روان درماني اضطراب و افسردگي پيدا كردن الگوهاي تفكر غيرمستقيم كه به اضطراب كمك مي كند، سنگ بناي CBT است. CBT داراي بزرگترين پايگاه تحقيقاتي براي حمايت از اثربخشي آن است، اگر چه مي تواند تشخيص اينكه كه كدام درمانگرها در CBT آموزش ببينند دشوار است. هيچ برنامه صدور گواهينامه ملي براي اين مهارت وجود ندارد. از درمانگر خود بپرسيد چگونه آنها به درمان اضطراب دست مي يابند و اين تمرينات را ياد مي گيرند. هدف روان درماني كمك به يك فرد براي مقابله با اختلالات اضطرابي است. هدف اين است كه فردي بتواند خود را با آنچه كه از آن مي ترسد روبرو كند. داروهاي درمان اضطراب و افسردگي داروهاي ضد اضطراب بنزوديازپين ها مي توانند براي كاهش كوتاه مدت علائم موثر باشند، اما در صورت استفاده طولاني مدت، خطر وابستگي را ايجاد مي كنند. اگر اين داروها را انتخاب مي كنيد مطمئن شويد كه خطرات احتمالي را در نظر گرفته ايد. راه درمان اضطراب و افسردگي رويكردهاي سلامت تكميلي در درمان اضطراب و افسردگي استراتژي هاي خودمختاري ، مانند اجازه دادن به دوره هاي خاصي براي نگراني. كسي كه بر بيماري خود آگاهي دارد بيشتر بر خود تسلط دارد. منبع:مركز مشاوره-راه درمان اضطراب و افسردگي
امتیاز:
بازدید: 0
درمان اضطراب ، بهترين روش هاي درمان اضطراب خفيف تا شديد بهترين روش براي درمان اضطراب شديد چيست؟ در دنياي امروزي استرس و اضطراب امري پيچيده و اجتناب ناپذير مي باشد و همه ما هنگام مواجه با مسائل مختلف زندگي كم و بيش با اضطراب و استرس رو به رو مي شويم، اما با اين وجود مي توانيم راهكارها و روش هايي را ياد بگيريم كه با اضطراب ها و استرس هاي زندگي مقابله كنيم. در بسياري از اوقات استرس هاي افراد به حدي شديد مي باشد كه از حد كنترل خارج مي شود. در صورت گرفتار شدن به اضطراب و استرس شديد مي توانيد از متخصصين و روانشناسان كمك بگيريد، مشاوره به شما كمك مي كند تا استرس خود را كنترل كنيد و بهترين راه و روش درماني را در ميان انبوهي از روش هاي درماني اتخاذ كنيد. اضطراب چيست؟ اضطراب معمولا دلايل مبهم و نامشخصي دارد، علائم اضطراب شديد عملكرد روزانه را با اختلالاتي رو به رو مي كند. زماني كه عامل آزار دهنده مشخص شود به آن استرس مي گوييم. روش هايي كه براي مقابله با استرس استفاده مي شود تا حدودي مشابه با تكنيك هاي درماني اضطراب مي باشد. درمان اضطراب براي بهبود اضطراب مي توان از مداخلات روان درماني مثل درمان هاي تحليلي، درمان شناختي- رفتاري و درمان هاي دارويي استفاده كرد. درمان تحليلي اضطراب شديد منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-درمان اضطراب، بهترين روش هاي درمان اضطراب خفيف تا شديد
امتیاز:
بازدید: 0
شيوه هاي غلبه بر ترس از تعهد يا اضطراب رابطه اما اگر اين اضطراب باعث شود كه شما رابطه عاشقانه طولاني مدت را تجربه نكنيد، باعث صدمه به كيفيت زندگي شما مي شود. خوشبختانه ورش هايي وجود دارد كه شما با استفاده از آن ها مي توانيد ترس از تعهد و اضطراب خود را از بين ببريد. اين مقاله به ارزيابي ميزان اضطراب و معرفي راه هايي براي غلبه به آن مي پردازد. چرا شروع رابطه باعث ايجاد اضطراب در افراد مي شود؟ دلايل اين اضطراب معمولا شامل موارد زير مي شود: ترس از پذيرفته نشدن آن ها نمي خواهند رابطه اي را شروع كنند كه مي دانند به بن بست مي رسد براي همين از ايجاد رابطه دوري مي كنند. شيوه هاي غلبه بر ترس از تعهد يا اضطراب رابطه روش هايي براي درمان اضطراب در رابطه اعتقاد به روابط عاشقانه افسانه اي باعث ايجاد انتظارات غير واقعي از رابطه مي شود. اگر با درك اين كه روابط داراي فراز و نشيب است وارد رابطه شويد، اضطراب شما تا حدودي كاهش مي يابد. چندين روش براي از بين بردن ترس از تعهد وجود دارد. منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-شيوه هاي غلبه بر ترس از تعهد يا اضطراب رابطه
امتیاز:
بازدید: 0
يك روش درمان اميدبخش بالقوه درمانگران روش روان شناسي انرژي ادعا مي كنند كه فشار آوردن به نقاط طب سوزني در حين تفكر به يك اتفاق اضطراب آور مي تواند منجر به درمان اضطراب و فوبياها شود. هرچند كه همچنان بحث و جدل هاي زيادي در مورد اين روش درماني وجود دارد، ولي مطالعات بعدي نشان داد كه اين روش درمان اميدبخش مي باشد. روانشناسي انرژي - مشاور كو يك روان شناس باليني به اسم دويد فينستين[۲] يك برنامه روان شناسي انرژي را توسعه داد كه حتي براي افراد و به منظور استفاده در خانه، آموزش هايي را ارائه مي كرد. فينستين تاثير مناسبي را بر روي ارائه مبناهاي تكنيك در روش متوازن داشت. چند شاخه از روان شناسي انرژي وجود دارند كه شامل روش درمان زمينه تفكر ذكر شده در بالا، تكنيك هاي آزادي عاطفي و روان شناسي انرژي جامع مي باشد. منبع: مشاوركو : مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين-روانشناسي انرژي براي درمان بيماري روان
امتیاز:
بازدید: 112
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |